Не так давно, месяца полтора назад, жаловался я на никак не уходящий вес. С тех пор многое поменялось, на кухню уже можно заходить без чувства вины, по ночам не снятся кошмары с холодильником и весами с ложками-поварешками наперевес. Однако, расслабляться рано. Как показывает практика, если есть момент, его надо использовать, не откладывая в долгий ящик. Иначе потом сам же и пожалеешь.
Как подсказали в комментах сразу несколько френдов, в случае наличия силы воли хорошо работает систематическое ограничение калорийности на уровне ниже классических 1500/2000. Конечно, 1000 я не осилю, ибо тогда мозг работать перестанет, зато замахнуться для начала на 1200 вполне можно. Снижение рациона на 20% не должно дать радикальных результатов, зато в горизонте месяца, имхо, можно рассчитывать как минимум на полкило дополнительных потерь.
Соответственно, требуется ваш совет, дорогие друзяки. От завтрака отказываться смысла не имеет - его отбрасываем, утро есть утро, утром даже самые суровые диетологи рекомендуют пожрать душевно. Переходим к обеду: имеем столовую, в ней дают салаты, мяско, гарнир, компот. Сейчас на обед беру картошку и мяско, а также компот. Мяско может быть куриное, свиное, говяжее, кусок в целом грамм 150-200, наверное.
Что можно убрать? Компот, сука, наверняка калорийный. Стакан всего 150-200 грамм, но калорий по 40 со стольника - уже неслабо выходит. Попить же можно и водички кипяченой в офисе, а не за обедом. От мяса отказываться нельзя - хуй стоять не будет и мозги атрофируются. Отказаться от картошки? А что тогда ваще кушать-то, ведь гарнир есть гарнир. Заменить гарнир на салат? Так они с майонезом все, или же солью-перцем засыпаны по самое не балуй.
Остается почикать ежедневный кофий. Кофий готовится следующим образом: поллитровая кружка, пять чайных ложек кофе, пять кубиков сахера, три чайных ложки сухих сливок. Получается, что надо отказаться от сахера и сливок? Но все равно 300 калорий не набирается.
Какие будут идеи, дорогие друзяки?
Алсо:
Высококлассные кухонные гарнитуры: Giulia Novars предлагает эксклюзивные, индивидуальные и современные решения для кухонь. Декларируется большой ассортимент мебели различных манер, фасонов и покроев, что позволит удовлетворить самый взыскательный вкус покупателя. Компания представлена не только в Москве, наличествует достаточно серьезная филиальная сеть по всей России.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
spektrrra's Friends Page![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
